IDEAS Y ESTRATEGIAS
En esta página se habla de HÁBITOS SALUDABLES. Estos son acciones que realizamos todos los días y que nos ayudan a sentirnos bien tanto por dentro como por fuera.
¡Son muy importantes!
Tener hábitos saludables significa cuidar de nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y así vivir de forma más plena, con más energía.
Debemos tener una buena alimentación, una buena comunicación y realizar ejercicio físico, descansar lo suficiente, cuidar nuestras relaciones con los demás,... Todo ello consigue que estemos más fuertes y mas felices.
No siempre es fácil pero poco a poco se puede hacer con pequeños cambios que nos ayudarán a sentirnos mejor y a vivir de manera más saludable.
¡¡A trabajar!!
¿Que es lo que te interesa? Pincha en los enlaces que vienen a continuación y esperamos que los consejos que añadimos te sean de gran ayuda.
AUTOCUIDADOS
En el apartado de RECURSOS Y HERRAMIENTAS podréis encontrar enlaces para la realización de estas y otras actividades. ¡Mucho ánimo y a moverse!
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